预防宝宝上火便秘的4个妙招：
1、多喝水：
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水。
2、多吃水果：
当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成为宝宝的美味。
宝宝上火便秘怎么办？
3、多吃粥：
当宝宝能吃粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
4、少吃上火的食物：
如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好。
小编的话：宝宝上火便秘是非常难受的事情，因为有的宝宝还很小，根本无法通过言语来表达他内心的真实感受，只是通过家长的细致观察才能察觉得到的。所以，这就要求爸爸妈妈们具备一定的育儿经验和知识，一旦发现宝宝有异样，或者宝宝出现一些疾病状况的话，要迟早进行缓解治疗。以上的宝宝上火便秘怎么办的几个有效方法，大家不防试试看吧。
