薯条是很多年轻人的大爱，尤其是年轻女性，更是对油炸食品情有独钟，但是怀孕的准妈妈们要注意了，薯条不能多吃，孕妇多吃薯条对胎儿造成的影响相当于吸烟对胎儿的影响。

得了近视的人都知道，戴着一副眼镜生活有多么的不方便，因此预防近视保护眼睛是王道，但是有些宝宝天生就是近视，其实这跟父母有很大的关系，除了遗传因素外，孕妈妈偏爱甜食有可能会导致宝宝近视。

辣椒对准妈妈来说，并不是不可碰的食物，营养专家提醒准妈妈们，在怀孕期间适量的吃些辣椒其实是有好处的，但一定要注意量的控制，下面我们就来详细的来看看，孕妇应该如何适量的食用辣椒，才可保健康。

怀孕期间多吃鱼对准妈妈来说，是很有必要的，因为鱼的脂肪含量比较少而且营养丰富，而且能促进胎儿的大脑发育，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，以下这6种鱼是准妈妈在怀孕期间尽量少吃的。

怀孕了，孕妈妈们就要小心呵护自己，尤其在饮食上要懂得忌口，哪些东西少吃，哪些东西不能吃都应该牢记于心，本篇资讯，小编将为您盘点13种孕妇不能吃的食物，希望对广大孕妈妈们有帮助。

亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间，孕妇最好根据胎儿的实际情况来调整自己的饮食习惯，一般整个孕期可以分为五阶段，下面我们就来看看，孕期5个阶段的营养食谱都有哪些吧。

怀孕后，大多数的准妈妈在饮食上都会格外的小心，这是个好的现象，那么，大家知道到底准妈妈在怀孕期间应该少吃哪些食品呢？本文就详细的列举出这些食材，希望准妈妈们能将这些食材有效的避开。

孕妇的饮食习惯直接影响到胎儿的发育情况，因此孕妈妈在日常生活中要养成良好的饮食习惯，尤其要学会忌口，不适合孕妇吃的食物坚决不碰，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？

怀孕期间，要求妈妈在营养上的补充上更加苛刻，每个孕阶段营养补充的种类都有所不同，那么，孕期需要补充的营养有哪些？各营养补充的时间有什么要求？

怀孕后的女性由于生理变化，所需要的营养含量也会发生较大的改变。根据孕妇的生理特点和营养需要来制定相应的膳食指南，以更好地指导孕期和哺乳期妇女的膳食，达到提高健康水平和保证胎儿健康目的。首先，是孕妇和其家人需要了解有哪些营养需求是有变化的，由此才能在平日的饮食中自觉地增加相应的营养含量，确保孕期营养均衡。

为了满足孕期不同阶段胎儿发育成长的各种营养需要，除了三大类营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外，还需要补充多种维生素和矿物质，特别是丰富的叶酸，充足的铁和钙等，以确保孕期营养充足，全面均衡。对照以下举例的部分孕期重要营养素，你今天是否补充足够了呢?

怀孕了，就要改掉以前的坏毛病，有个良好的生活习惯，要习惯早点睡觉，早点起床，一日三餐按时的吃饭，不能按照以前的饮食习惯，吃一些不健康的垃圾食品了，那么孕期不能吃什么呢?

前一阵，怀孕8个月的Alessandra Ambrosio全裸上阵为巴西珠宝品牌Vivara拍摄的一辑大片引起了广大麻麻的好评和感叹：真是凹凸有致，孕味十足啊!其实准妈妈们应该学会在孕期也做到美丽依旧、神采奕奕，一改往日对孕妇错误的观念：怀孕的时候就是吃、睡、养、不动。不但人变得臃肿、美貌无存，自己的心情也发生了微妙的变化。

怀孕期间的健康饮食很关键，因为这不仅关系到准妈妈的健康还关乎胎宝宝的健康，所以准妈妈们应该重视起来，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，以下几种饮食方式，是准妈妈在孕期要避开的。

在寒冷的冬季，是大补的好时机，但做为特殊群体的准妈妈却不能盲目跟风，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，孕妇冬天要科学的补充营养，千万不能盲目大补，下面请看相关详细内容。

秋冬季节，正是大补的好时节，但对准妈妈来说，不旦不适合大补，而且还有很多忌口，下面我们就具体的来看看，准妈妈在冬季饮食方面的忌口都有哪些？

妊娠期的准妈妈每天所需的营养含量比平常人要多，加上大约70%的准妈妈都会经历不同程度的恶心和孕吐症状，即早孕反应。孕期如何补充营养更是成为准妈妈以及其家人关心的话题，量身制定一套自己每日的饮食计划，即有规律又能防止遗漏孕期所需的重要营养。在制定饮食计划之前，准妈妈们一定要先了解一下四大原则：

怀孕了，需要孕妈妈们注意的事项有很多，其中重中之重就是饮食，孕妈妈千万不要贪嘴而让自己与宝宝陷入危险境地，因此一定要牢记孕妇不能吃哪些食物。

鸡蛋的营养丰富，很适合准妈妈在孕期食用，但是准妈妈要注意科学的食用鸡蛋，不要盲目的进补，本文，我们就重点的来告诉准妈妈们，在怀孕期间科学的吃鸡蛋要注意的一些事项。

怀孕早期是胎儿发育的关键时期，有的准妈妈们喜爱喝甜味饮料，殊不知在怀孕期间大量饮用甜味饮料是会加大早产风险的。