钙是人体不可缺少的一种营养素，如果体内缺少钙元素的话，那么就有可能会引起各种各样的疾病，特别是对于准妈妈而言，科学的补钙方法就显得由为重要了，那么准妈妈要如何补钙呢？

孕期饮食对于孕育健康的宝宝至关重要，孕妈妈应该要注意在孕期建立起合理的饮食习惯，同时要合理搭配食物，确保营养均衡。那么有哪些蔬菜比较适合孕妈妈食用呢？

蔬菜作为日常生活中必不可少的食物，作为孕妇也同样必须食用。那么孕妇吃什么蔬菜最好呢？那些蔬菜又是不适合孕妈妈食用的呢？

葛根是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。那么孕妇可以吃葛根吗？

孕期多吃蔬菜对孕妈妈自身和胎宝宝来说都是非常有好处的，此外，蔬菜中含有大量的植物纤维，是准妈妈们治疗便秘的最佳助手之一。那么,孕妇治便秘吃什么蔬菜好呢?

在饮食上多加调理，均衡好营养的摄入，并且做到持之以恒，那么就能为宝宝的生长发育打下良好的基础，给予宝宝更好的营养。那么，孕妇喝什么汤有营养呢?

准妈妈们在怀孕期间可以多吃一些水果，以此来补充大量的维生素和矿物质，从中汲取营养，为宝宝的生长发育助一臂之力。那么，准妈妈们知道孕妇吃什么水果好吗?

很多准妈妈们在孕期的时候都会面临着贫血的症状，孕妇贫血对于母体自身以及宝宝们来说都是有非常大的危害的，那么，孕妇吃什么补血最好呢?

生育一个漂亮水灵，皮肤白皙的宝宝，几乎是每一个准妈妈们的希望。其实，准妈妈们要想赐予宝宝一副好肌肤，是能够通过孕期的饮食来进行调理的。那么，孕妇吃什么孩子才会白?

香螺是海螺的一种，香螺又称黄镶玉螺，壳质较薄、坚实，呈梨状，壳面黄褐色，壳顶部呈清灰色。栖息潮间带泥或沙滩上，爬过的涂面留有踪迹，随迹可采到。那么孕妇可以吃香螺吗？

孕妇在怀孕期间免疫力会有所下降，这也给了一些病毒可乘之机.由于孕期是不建议用药的，因此最好的方法是通过食疗的方式来缓解症状。孕妇吃什么能止咳呢？

很多准妈妈在妊娠期间都会有贫血的问题，因此日常就要多吃一些具有补血作用的食物，那么孕妇吃什么可以补血呢？

在所有的妊娠反应中，最让准妈妈们感到难受并且常常陷入尴尬境地的就是孕吐了。所以很多准妈妈们都迫切想要知道，孕妇吃什么不吐？

孕期应该多吃一些蔬菜来进行较为全面的营养的补充，但其实，准妈妈们知道吗?并不是每一种蔬菜都适合孕妇进行食用。那么，孕妇吃什么蔬菜不好呢？

孕妇在孕期补充充足的营养是一件非常有必要的事情准妈妈们在孕期的饮食不仅仅只关乎自己的健康，还将对宝宝产生重大的影响。那么，孕妇吃什么有营养？

蛇果有很高的营养价值，能够生津开胃，消痰止咳，还有退热解毒，安眠养神等功效，蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。那么孕妇可以吃蛇果吗？

孕妈妈一定希望不希望宝宝一生下就近视的。现在很多儿童近视除了是后天形成的外，还有的是由于先天造成的。从这个角度来看，孕妇在孕期的保健是很关键，孕妇吃什么对眼睛好?

冬天虽然不像秋天那样容易上火，但是燥热的食物也最好不要多吃哦！那么，冬天饮食孕妇吃什么好呢？接下来，准妈妈们就和小编一起来学习一下吧!

怀孕期间的孕妇们要特别注意饮食，食物的新鲜和营养价值都必须特别引起注意，孕妇吃大黄鱼有什么好处呢？

油菜是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，含有丰富的维生素和钙、磷、铁等矿物质，有润肠通便、防止肌肤粗糙干燥等作用。那么孕妇可以吃油菜吗？