问：我妻子怀孕2个月了，孕前她的体质就较弱，这次妊娠反应又很厉害，由于她身体

全国心系系列活动组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程教育知识手册》建议，孕妇在孕期应保证每周吃1-2次海带。　　海带富含碘、钙

     怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃

孕妇不仅要维持自身需要的营养，还要供应胎儿所需要的营养，所以孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。孕妇的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪

       桂圆又名龙眼，味美可口，营养丰富，含有大量的葡萄糖、蔗糖和多种维生素等物质，

       美国科学家最近发现，孕妇过量服用维生素A可能导致新生婴儿畸形。　　据《世界报

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：　　1、螃蟹：它味道

富含磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸及蛋白质等，适宜孕妇缺铁性贫血患都食用。　　原料：小米粉500克，小苏打少许，黄豆面250克，

       茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分

原材料：老母鸡1只、麻根30克、蜜枣10克、生姜10克、葱10克。调味料：清汤适量、盐8克、鸡精1克、绍酒3克、胡椒粉少许。操作要点：鸡要买比较老点的，在调味上

导语：孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就按照我们提到的10条饮食建议来做

 　　[原料]　　羊肝200g，豆腐皮100g　　[调味料]　　花生油500g，面粉30g，精盐、花椒各3g　　[做法]　　1． 将花椒炒焦

“一天吃一苹果，医生远离我。”是国外流行已久的谚语，健康饮食研究人员最新调查发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。 　　荷

     一日一苹果，疾病远离我。据英国《每日邮报》1月5日报道，最新一期美国《胸腔》杂志上的一项研究报告指出

     在胎儿期，对脑健康发育起主要作用的营养素有下列几种：　　◆蛋白质。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是

产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。

    冬季是病毒性胃肠炎的易发季节，尤其是幼儿、老人及孕妇，更要避免吃色拉、生蚝等，以防诺瓦克病毒感染性腹泻。昨天，市

      知道自己怀上了宝宝，妈妈的母性就会充分释放出来，为了他，妈妈可以牺牲一切，包括女人最珍贵

       铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液中氧的

   　西兰花是被公认的健康食品之一。女性怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，