孕妇妊娠中、晚期食用（促进胎儿脑发育）　　原料：挂面200克,鸡肉300克，板粟75克，料酒、酱油、葱段、姜片各10克，砂仁、八角各2克，精盐3克，老抽5克，十

早餐A套餐　　　稀饭1—1．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。　B套餐　　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黄瓜少许，脱脂奶一杯。　午、晚餐　A

nbspnbspnbspnbspnbspnbsp冬季天气寒冷准妈妈在饮食方面一定要当心千万不要贪吃生冷食物以免ldquo冻坏rdquo了腹中的小宝宝冬季是冻梨冻

     孕期饮食注意事项有哪些?　　①控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主

三伏天孕妇吃什么水果？三伏天，天气炎热，容易食欲不振，这时候吃香甜多汁的水果是个不错的选择。那么，三伏天孕妇吃什么水果好？怀孕期间三伏天吃什么水果呢？

      你是否是左撇子，其实在母亲的肚子里就已经被决定了。也就是说，新生婴儿成为左撇子的几率取决

用料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。　　制法：1、将鲜藕洗净，去皮，切成薄片，再用清水洗一下，冲洗藕眼中的泥。2、把大姜洗净，去皮，切

     对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的准妈妈每天需要增加300个卡路

孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。　　孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了

都说吃鱼好，因为鱼类不仅营养物质丰富，还含有优质蛋白及氨基酸，如果孕妇吃了可以让生出的宝宝更聪明。但并不是所有鱼都适合吃，这几类鱼就不适合准妈妈吃：

胎儿发育早期，要科学安排饮食才能保证正常发育。　  　　一、合理的膳食调配　　　胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的

孕晚期的准妈妈和宝宝　　妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到

     英国南安普敦地区进行的一项健康调查显示，怀孕母亲的饮食与胎儿今后的健康有很大关系。 这项调

怀孕了多吃水果不仅对自己健康好，还对胎儿健康非常有帮助的，孕妈一般都会多吃水果不仅味道甘美，还可以补充身体的糖分和能量以及所需的维生素，但是有些水果不宜多吃。

在孕期，孕妈妈的饮食是一大关，孕期吃好了，胎儿才能发育好。但是食物那么多难免有疏忽的，有些适合多吃有些要少吃，其中有几样常见食物，孕妈妈一定要少吃，不仅对自己身体不利，更会影响胎儿的发育。

因时择食”是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。　　中医学认为，“人与天地相应，与日月相参”，自然界气

nbspnbspnbspnbsp营养胎教是根据妊娠早中晚三期胎儿发育的特点合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素即蛋白质脂肪碳水化合物矿物质维生素水纤维素促进胎儿的

孕妈怀孕期间会格外的注意自己的饮食健康问题，害怕会危害腹中胎儿的健康，十分的关注该怎么吃，哪些些食物不能吃.下面这4种小零食孕妈一定要远离，不然会危害了自己的健康，还会影响腹中胎儿的正常的发育。

怀孕有哪些注意事项，怀孕之后饮食方面需要忌口吗？要知道好不容易怀上了宝宝，很多孕妈妈都会很注意自己的生活饮食，知道什么该吃什么不该吃。但我们生活中吃到的东西那么多，你真的明白自己应该注意些什么吗？有的食物看起来就很好，吃起来呢？那可就说不准了......

怀孕期间孕妇应该避免许多不良的饮食，包括咖啡因，因为会导致流产、早产、死胎等问题。如果真要喝茶，可以饮用薄荷茶、甘菊茶、生姜茶等不含咖啡因的茶品，还可以帮助舒缓噁心、胃部不适和失眠、焦虑。