怀孕了，每个妈妈最关注得是孩子的健康！有些食物的确会使孕妇胎中的婴儿形成畸胎，孕妇在孕期饮食中一定要避开这些食物，避免不幸发生。一含有弓形虫的食物。

粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

有人在网上传言说怀孕晚期吃鹅蛋可以排胎毒，将来宝宝出生不会得湿疹，而且还能快速去除黄疸。有些孕妈妈还不知传言真假就热衷吃起了鹅蛋。鹅蛋真的能去胎毒吗？

孕妇上火冒痘痘很大的原因是跟饮食不当有关系，比如吃辛辣、刺激或者油腻的食物，会引起胃火旺盛，肠胃不适，从而冒痘痘。因此，孕妇要改变饮食习惯，做到"三多两少"，缓解皮肤问题。

人为知己者死，女为悦己者容，美丽是女性永恒的追求，即使怀孕了自我形象也是十分在乎的，可是身体会发生一系列的变化，可能会变丑，尤其是脸部出现星星点点的妊娠斑，让人着实不能忍。

现在，越来越多的孕妈开始注重自己的孕期形象，就怕怀孕了体形发生大变。不调查不知道，原来在孕期靠不吃饭减肥的人竟然还不在少数。其实通过“节食减肥”这方法本身就不靠谱。而且，一旦孕妈出现营养不良，不仅影响自身，还会影响宝宝的健康。

由于水果中维生素含量丰富，许多孕妈会选择多吃水果来补充孕期所需的各种维生素。但其实，有的水果在孕期是不能多吃或者需要慎吃的。让我们一起来了解一下吧。

孕期身体受到孕激素干扰，肠胃也跟着闹起变扭。孕期遇上腹胀的事情也是不好受的，孕妈妈在饮食上需要做个小小的调整，比如多吃点促进消化，帮助肠胃蠕动的食物。接下来几款缓解孕期腹胀的食谱，希望能帮助妈妈远离孕期腹胀困扰。

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。接下来，甜心推荐适合孕早期妈妈的几道食谱，让妈妈们在孕早期均衡饮食，让宝宝健康长大。

自从饮食习惯西化以来，面包成为许多人“正餐”的选择之一，更是不少胃口不好和食量少的孕妈妈喜欢的选择。然而，究竟该怎么选、怎么吃，才不会伤害人体呢？

孕早期吃什么食物好？怀孕前三个月，孕妇的饮食营养充足非常重要，会直接影响到孩子的脑部发育和身体发育，那么孕早期吃什么食物好呢？下面甜心为大家一一介绍。

随着二胎政策的全面开放，越来越多的家庭加人了二胎的行列，怀孕后，准妈妈特别是高龄准妈妈们的饮食可要多加留意了，除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入。

众所周知，胎儿的生长发育与母亲的营养状况密切相关，所以，妊娠后，无论家庭还是孕妇本人都很注意饮食营养但对于孕前的饮食却比较忽视。其实“冰冻三尺非一日之寒，’许多营养物质的吸收和利用都不是短期内完成的；而且妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女

每一位孕妈都想生出健康聪明的宝宝，那么在孕期合理补充重要营养素就相当重要了。下面我们就来了解一下几种对胎儿成长发育很关键的营养素应该如何补充。

怀孕食谱产后更新反馈 孕妇可以吃绿豆吗？孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。

我们都知道孕期要补钙，胎儿的骨骼构建需要大量的钙，如果孕妇每日的钙摄入不足，就会从全身抽走钙质输送给胎儿，到一定程度时会导致孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、高血压综合征、关节疼痛等。

小吴怀孕后被老公管的死死的，不是这不能吃就是那不能吃，嘴馋的要命，没办法，只能吃水果了，好好的补充维生素，小吴孕期经常买各种水果吃，近段时间特别爱吃香蕉，就买了很多回来，被老公发现后狠狠的批了一顿，并不准她吃。小吴就不明白了，这香蕉不仅治便秘而且含有叶酸成分，怎么就吃不得了，趁老

孕期和哺乳期，妈妈们除了需要摄入自己身体必须的营养外，还要很辛苦地为宝宝提供营养。到底孕期妈妈和哺乳期妈妈需要比平时多摄入哪些营养，多多少呢？

怀孕了要吃的健康也要吃得美味，芒果是非常适合孕期妈妈在夏季食用水果，芒果的香气可以缓解一部分孕初期妈妈的妊娠反应，而牛肉富含的高蛋白质，都是对胎儿发育非常好的东西。那么，下面甜心就为准妈妈们推荐两款清爽而营养的芒果食谱，一起来看一下吧。

牛奶早上喝有助于补充营养，晚上喝有镇静、安眠的作用。因此不少的孕妈都会将其列为每日必选的清单内，但是牛奶虽好，可有些孕妈妈不太适合喝。