所有怀孕的孕妈们都会担心的一个问题就是，产后臃肿的身材会不会形象大失！孕期为了宝宝也不能太瘦，也不能多吃，控制体重真的不容易！其实还是有方法的，小编来告诉你！

蓝莓随时营养丰富，酸酸甜甜口感很好，那么孕妇可以吃蓝莓吗?孕妇吃蓝莓又有哪些注意事项呢？

孕妇能吃蘑菇吗?这是一个一直困扰着准妈妈们的问题。其实大家不用担心，孕妇是可以吃蘑菇的。孕妇适量食用蘑菇，可以有效地补充营养。其中，香菇是食用蘑菇中的优良品种，有“蘑菇皇后”的美称。其营养丰富，富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，

怀孕能吃荔枝吗。荔枝晶莹剔透,外形诱人,味道甘美,是很受欢迎的夏季水果之一。怀孕的时候容易挑食也容易贪嘴，但是荔枝这个东西吃多了会上火，所以各位孕妈妈还是要适可而止哦。

众所周知，早餐是很重要的，而对孕妇来说就更为重要了，吃好第一餐，才能为自己和肚子里的小宝宝跟好的补充营养！下面我们就来一起看看孕期早餐的健康吃法，宝爸宝妈们都可以一起来学习一下。

怀孕期间，孕妈妈特别容易有肠胃道的不适感，因此“胃口不好”、“食欲不振”几乎是家常便饭。但为了胎儿的发育和健康，对准妈妈而言，一定要积极地吃点东西、摄取所需营养才行！

怀孕第一周，孕妈妈应注意自己所处的环境，避开污染物，仔细检查自己的生活、工作环境及生活习惯，避开影响健康的危险因素，比如辐射、噪音污染及农药和有害化学物质等。此时孕妈妈要多吃含叶酸的食物，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏。另外要避免食用刺激性食物，如冷饮、咖啡、酒等。

适合孕妇吃的家常菜？从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。那么，适合孕妇吃的家常菜有哪些呢？

坊间曾流传2种说法，一种说孕妇吃西瓜有利于生产，另一种说孕妇吃西瓜可能导致早产。SO，孕期到底能不能吃西瓜?

孕妇补铁吃什么好？时下最经济实用的孕妇补铁食谱又有哪些呢？想下厨帮太太准备一顿超值的孕期补铁大餐吗？那么，接下来甜心推荐的补铁食谱一定不要错过哦。

早在宋代医书《本草衍义》中就有记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”说明在当时就已经知道吃凉面可消烦止渴、祛暑除湿。在闷热潮湿的三伏天，来上一碗凉面，不仅省事，而且解暑开胃。

钙是人体必需的矿物质，也是胎儿造骨的原材料，由此可见孕妈咪补钙是很有必要的。钙片是最方便快捷的补钙方法，孕期钙片该怎么选呢？目前市场上的的补钙产品品牌多种多样，五花八门，弄得孕妈不知道如何选择。别着急，甜心帮你解决问题。

孕妇能吃火龙果吗？火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。并且味甜，多汁，那么孕妇能否可以吃火龙果呢？

怀孕食谱产后更新反馈 怀孕期间几乎所有的重点都放在了宝宝的身上，那准妈妈怎样吃才能更好的安胎呢？今天甜心就很贴心的为准妈妈推荐几款养胎的美食哦！

孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

怀孕初期，不管是初为人母还是二胎的喜悦，前三个月都是妈妈们最为小心翼翼的时期。所以孕妇的饮食宜忌是准父母们首先要考虑的问题。

怀孕时候多吃了钙片，补钙过度导致宝贝出生的时候长了两颗胎生牙。胎生牙不坚固的话要赶紧拔掉，不然掉到食道或者气管中就危险了。

杨梅是一种营养常见的杨梅科乔木植物其具有很高的药用价值和食用价值。杨梅在一些地区也叫朱红，树梅，龙睛等，其吃出来酸酸甜甜非常好吃。那么孕妇可以吃杨梅吗？孕妇吃杨梅好不好呢？

怀孕食谱产后更新反馈孕妇可以吃冬瓜吗？孕妇可以吃冬瓜，吃冬瓜还会给孕妇带来很多好处。冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果，夏季吃冬瓜还能达到消暑、利尿、免生疔疮等功效。

“孕妈咪身边可能潜伏着许多威胁胎宝贝健康的因素，其中包括能为孕妈咪带来营养和美味的食物。要知道，别人盘中的一道美食，却极有可能成为孕妈咪的毒药，特别是以下食物，食用不当时极易导致胎宝贝畸形，孕妈咪需要特别注意。