1.芥菜蜜枣咸鱼头汤 　　营养分析：此菜具有补脾胃、益气血、助消化的作用。 　　制作方法： 　　1.黄芪和白术先煎取汁200毫升;猴头菇去掉针刺和老根，切成片;冬笋切片。 　　2.鸡肉切成块;姜切成片;葱切成段;白 ...

　　孕妇可以从怀孕20周开始服用鱼油类DHA制品。 　　因为这个时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最多的时期。鱼油类DHA制品中，DHA是以脂肪形式存在的，食后在十二指肠内要靠胆汁帮 ...

　　怀孕2周准妈妈的参考餐单 　　合理的早餐营养结构中三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12：25—30：60（中国营养学会推荐）。由此看来，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。 　　谷 ...

　　当一个女人怀孕后,亲朋好友问到最多的问题,估计就是宝宝的性别.但大家知道在中国大陆提前B超知道胎儿性别是不允许的 , 　　老一辈的经验认为,看胎儿性别就看孕妇的肚子.肚子又尖又紧实的是男孩,肚子圆圆的是女孩. ...

　　怀孕11周饮食参考菜单 　　早餐：牛奶：250克 　　慢头：标准粉100克 　　酱猪肝：10克 　　芝麻酱：10克 　　午餐：米饭：大米100克 　　豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克 　　排骨烧油菜：排骨50克；油 ...

　　进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。 　　此时应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要 ...

　　孕18周，由于食欲增加，孕妈妈的进食会逐渐增多，考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，孕妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。 　　孕18周准妈妈的饮食要点 　　1.科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着 ...

　　1.红薯粳米枣粥 　　营养分析：红薯和粳米含有优质的膳食纤维，同时红枣、红薯含有维生素、铁等营养素。十分适合孕期妈妈食用。 　　制作方法： 　　1、 将红薯去皮，洗净，切成小丁;红枣洗净; 　　2、将锅置火 ...

　　怀孕11周的时候如果孕妈妈存在不健康的心理，那么对宝宝的生长发育是很不利的。那么，这些不健康的心理有哪些呢？ 　　母婴 　　准妈孕期中不应有的十种心理 　　1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦 ...

　　怀孕14周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　准妈妈要适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。 　　1、叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期， ...

　　蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。 　　蔬菜、水果 ...

　　快告诉我，我不是唯一一个好奇胎儿在20周的发育情况！快告诉我，我不是一个人在战斗！ 　　嗷呜~小编了解到，孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为4.88士0.58cm，腹围的平均值为14.80士l ...

　　我们知道,怀孕期间很多女性都会进行b超检查和四维彩超检查,能够帮助孕妈妈们更好的监测宝宝的发育情况,一般四维彩超都是在怀孕中后期进行的.那么,怀孕24周的时候做b超检查和做四维彩超检查是不是一样的呢? 　　 ...

　　1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 　　2、孕中期3 ...

　　孕妈妈怎么吃才健康，吃多少才合适，教准妈妈科学饮食，宝宝妈妈都健康。 　　1、三餐定时 　　再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐13点，晚餐6-7点;吃饭时间最好30-60分钟， ...

　　科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。过量饮食会增加分娩时的困 ...

　　1.葱油鲤鱼 　　营养分析：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。葱油鲤鱼是孕期的一款好食谱。 　　制作方法： 　　1、鲜鲤鱼刮去鳞，去掉鳃和内 ...

　　鲜茄彩椒豆腐，在怀孕期间适量食用甜椒和西红柿等，有助于保持良好的体力、维护脾胃功能，并促进胎儿发育。 　　鲜茄彩椒豆腐 　　【补充精力、维护脾脏功能、促进胎儿发育】 　　材料：西红柿1个，青椒l/3个， ...

　　1.木耳青菜豆腐虾丸汤 　　营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化;豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值很高。 　　制作方法： 　　1、虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成丸子， ...

　　牛肉含有蛋白质、脂肪、维生素和优质胆固醇，具有补血、健脾胃、强筋骨的功效，对怀孕中期体质虚弱的准妈妈而言，是补充体能的好食材。 　　洋葱牛肉面 　　【材料】卤牛腱80克，乌龙面(冷冻)1包，菠菜50克，洋 ...