为确保未来的胎宝宝的正常生长发育，准妈妈应该调整自己的饮食习惯： 　　每天清晨空腹喝一杯白开水或矿泉水，可以起到清肠胃毒素的作用，对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。 　　准妈妈一定要吃 ...

　　山药牛柳，怀孕中期食用适量的牛肉，能预防贫血，补气强身，调节激素分泌。鲜山药保健肠胃的功效广为人知，是健补脾胃的好食材。这道菜能补充母体和胎儿发育所需的营养。 　　山药牛柳 　　【健补脾胃、改善贫血 ...

　　怀孕22周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　孕妈妈要注意保暖，特别是下半身。羊肉能补血暖身。畏寒怕冷，四肢经常冰冷的人吃羊肉最适合不过了。 　　由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注 ...

　　很多那家会建议准妈妈吃粗粮，因为其有利于获得更全面的营养。不过，吃粗粮是有讲究的。玉米面、小米、土豆、红薯中的维生素、蛋白质、微量元素比大米和精面中的含量高。但粗粮里的纤维素会影响准妈妈对钙、铁等 ...

　　怀孕中期需注意铁的摄取，以防贫血，适量补充维生素C有助于铁的吸收，保证胎儿正常发育。 　　食用各种水果，除了能实现营养成分的互补之外，其中丰富的膳食纤维还能调节肠胃功能，避免因子宫压迫肠胃引起便秘。 ...

　　1.蜜烧红薯 　　营养分析：红薯中富含膳食纤维，可以起到通便作用，同时它还含有胡萝卜素、钙、铁等微量元素。 　　制作方法： 　　1. 红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形; 　　2. 红枣洗净去核， ...

　　怀孕25周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。并继续补铁预防贫血；补充体力，为分娩做准备。 　　本月是孕中期的最后 ...

　　怀孕26周做四维彩超是不是最好的?郑州商都妇产医院专家指出四维彩超要在最佳时间去医院做，因为这个时间段才能清晰的观察到胎儿的面部、器官等发育情况。那么有的孕妈妈会问怀孕26周做四维彩超是不是最好的?为此 ...

　　这道甜品含有钙、脂肪、蛋白质和维生素，能补充怀孕后期所需的营养。 　　各种水果搭配在一起，不但能给人视觉上的享受，而且口味凉爽、酸甜，能让人放松心情，改善准妈妈的妊娠瘙痒症。 　　蔓越莓是近来养生保 ...

　　此时准妈妈属于孕晚期，胎儿的体重也增加很快，如果营养跟不上，准妈妈往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。因此，这一时期准妈妈更加需要补气、养血、滋阴，营养增加总量要较孕前多上20-4个百分点。 　　理 ...

　　怀孕24周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　1.随着孕期的增加，准妈妈的便秘可能越发严重了。更要注意平时的饮食，多吃润肠通便的食物，例如，粗粮、蔬菜、香蕉、蜂蜜等。也应该适当运动，促进肠蠕 ...

　　1.羊肉炖萝卜 　　营养分析：羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、 ...

　　怀孕26周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　缓解水肿，应多吃温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉等。 　　水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克；可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的 ...

　　由于在这一周，宝宝的生长速度依然较快，所需蛋白质和热量增多。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等 ...

　　孕晚期矿物质的补充很重要，特别是钙、铁、碘、锌等，如果孕妇缺乏矿物质，会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加。 　　各种微量元素的摄入量也要相应增加，孕妇食欲增加，只要便是调配 ...

　　怀孕28周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　本周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。在前期阶段，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。 ...

　　1.要多多注意休息，休息时可将枕头、坐垫等柔软东西垫在膝窝下，避免做经常弯腰的活动或长久站立，穿柔软轻便的低跟鞋或平跟鞋，腰痛得厉害时可用热水袋热敷。 　　2.睡眠时，正确的姿势是左侧卧位。 　　3.注意 ...

　　孕24周时的胎宝宝体内也开始储备脂肪。孕妈咪在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常孕妈妈不可额外摄入动物油，因为在日常饮食中，所使用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。另外，这个 ...

　　本周继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E ...

　　孕妇在怀孕晚期时因为宝宝已经长大到了一定的阶段，这个时候孕妇妈妈们就需要特别的注意怀孕七个月注意事项了。在这一时期中，孕妇能够明显的感觉到 　　自己腹部重量的增加，胎儿的胎动也会逐渐的增多，孕妇怀 ...