香菜牡蛎炒蛋功效：牡蛎中含有丰富的维生素A和B,能保护眼睛、缓解神经紧张。海鲜内含有锌，锌能修护细胞并合成蛋白质，强化精力，增加食欲。烹煮牡蛎前，先拌盐再冲洗，彻底洗去杂质。 　　香菜牡蛎炒蛋 　　【 ...

　　1、营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食 ...

　　妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的 ...

　　安抚孕妈妈情绪，丰富孕妈妈业余生活 　　妻子怀孕期间情绪波动很大，尤其是越接近预产期波动越大。因此准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈妈学会自我放松和自我平 ...

　　怀孕第十七周的时候那是一种常见的症状主要是整个孕期的有发展力的一个阶段，可以与太保我们今天教了，而且了良好的亲子关系的就可以建立的同时那也是胎教的最佳实践，它可以听到各种声音额头是日常生活中也是非 ...

　　初为人父人母，真的是很多东西都不懂呢。就好像什么不能吃，多吃点什么，在什么阶段补充什么，对于这些爸比妈咪都没什么概念。还有妈咪每天心情好好，吃得多多，但是肚子就是不见大，明明都怀孕18周了，北鼻也要 ...

　　常见许多孕妈咪抱着水果罐头吃，尤其是逢水果淡季，有些孕妈妈就以水果罐头代替水果而大量食用。殊不知，这样对自己和宝宝都是有害的。因为，为了延长水果的保存期，罐头都加入了防腐剂，有的还添加了人工合成色 ...

　　怀孕期间出现劳累和疲倦感，你可能很自然地将它归因于妊娠。但是如果这种症状频繁出现，或者出现脸色苍白，或者自觉黑朦甚至眩晕，你就该引起警惕，也许你是患上了孕期缺铁性贫血。 　　由于胎儿的发育非常迅速 ...

　　怀孕17周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　你的体重增大速度是否在合理范围内呢？警惕增长过快哦！孕妈妈的饮食一定要既营养又能够控制体重。教大家一个妙招，就是把早餐当正餐来吃，重视早餐的质 ...

　　怀孕18周时的胎儿在忙着伸胳膊和蹬腿呢，你可能会越来越多地感觉到宝宝的这些动作，这周胎儿的活动越来越频繁。胎儿现在从头到臀部大约长13-15厘米，重160-198克。 　　怀孕18周症胎儿发育状况 　　怀孕18周胎儿 ...

　　海鲜荞麦面：这道面食富含蛋白质、矿物质、淀粉和微量元素，能够维持准妈妈激素的正常分泌，进而促进胎儿脑部和身体的正常发育。 　　海鲜荞麦面 　　材料：1餐份 　　活虾3只，鲜鱿80克，海藻1小匙，葱丝适量， ...

　　怀孕19周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？ 　　准妈妈如果碘的摄入量不足，会影响胎儿的发育。碘是合成甲状腺素的主要元素。 　　含碘丰富的食材有：海藻、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子等。 　 ...

　　1.香脆三丝 　　营养分析：白菜、胡萝卜、青椒等蔬菜含有丰富的维生素，可以有效防止牙龈出血等症状，能更好的保护好牙齿。 　　制作方法： 　　1、将洋白菜、胡萝卜、小青辣椒洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐 ...

　　准妈妈的饮食最忌走两个极端，一个是营养不良，一个是营养过剩。 　　孕妈妈营养不良会直接影响胎儿大脑的发育，轻者出现脑功能障碍，重者会使胎儿脑组织结构改变，甚至使胎儿出生后智力严重低下；而孕妈妈营养 ...

　　怀孕1个月（1-4周）,准妈妈的子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响,变得肥厚松软而且富有营养,血管轻轻扩张,水分充足,受精卵不断分裂细胞,移入子宫腔后形成一个实心细胞团,称为桑胚体,这时受精卵就叫胚泡.当外周的透 ...

　　怀孕1周要补充哪些营养 　　怀孕初期孕妇饮食应该多样化摄入营养、少食多餐取代“一日三餐”、补充叶酸要从孕前开始、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。 　　钙：增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的 ...

　　1.碎锦桂鱼 　　营养分析：本菜含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈更好地补充所需要的蛋白质。 　　制作方法： 　　1、桂鱼宰净，鱼肉切丁;虾仁、鸡丁用淀粉裹拌;其它配料均匀切丁。 　　2、桂鱼头尾蒸熟，摆在盘子 ...

　　这时候的胎宝宝大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎宝宝大脑发育将进入一个高峰期。准妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品，为胎儿大脑发育提供充足的营养。有的准妈妈不喜欢吃核桃这样坚果 ...

　　这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如肠炎、肝炎等，那么对于分娩来说，无疑是雪上加霜，会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。 　　理想膳食 　　本周营 ...

　　这个时候，孕妈妈的肚子更大了，消化功能也继续减退，更加容易引起便秘。因此，孕妈妈要多次蔬菜瓜果。一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。 　　本周营养原则为 ...