酸奶，准妈妈孕期补钙的理想饮品，比白开水更有味，就口感上来讲，比纯牛奶更清新。个人最偏爱的是黄桃燕麦口味，草莓味的酸奶太酸，原味的还是比较推荐的，纯纯的很好喝哟！

对于换季来说，甘蔗是非常适合料理的食材，除了可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴之外，若不小心感冒咳嗽，甘蔗也有助于润喉；鸡肉能为人体提供适量的蛋白质，且易于消化，热量也较低。

孕妈妈适合吃点清淡有营养的食物，比如胡萝卜含有维生素A，可舒缓眼睛疲劳、保护视力，柠檬则含维生素C，对美白护肤有不错的功效。在孕期可以给孕妈妈做点清淡有营养的食谱哦~

长期以来，妈妈们会通过孕妈咪专用叶酸片和孕妇专用奶粉来补充叶酸，其实，叶酸的补充可以融入我们的日常饮食中，通过食用含叶酸丰富的食物，同样也可以达到补充叶酸的目的。

女性经期由于失血很多，应注意补血。那么女性经期吃什么补血呢？下面小编就来为您罗列几款经期补血的药膳。

孕育专家提醒各位准备怀孕的妈妈们，孕前及时调整营养饮食结构是至关重要的，因为这直接关系到你未来宝宝的优秀程度，那么，在怀孕前，要如何调整营养饮食结构呢？就请看看本篇资讯吧！

春季是养生养肾的好季节，女性更应该在这个时候吃一些营养食物来养生养肾。春季养生食谱有哪些?春季如何养肾。下面小编就来为您盘点几款春季养生养肾的食谱。

整个孕期，孕妈咪的主要能量和胎宝宝的营养，大部分都来自于孕妈咪每天的饮食。那孕妈咪怎么吃既健康，又为胎宝宝供给充足的营养？

孕前应避免哪些反营养物质？对于这个问题，相信许多未准爸妈都回答不上来吧！本篇资讯，我们就来详细的讲解关于孕前饮食这块，我们应该避免哪些反营养物质。

春季是养生的好季节，也是容易上火的季节。春季上火吃什么呢？春季清热去火汤有哪些？下面小编就推荐几款经典的春季清热去火汤给大家，让大家清凉一春。

一碟“黄金豆”，开胃又营养！素有“黄金豆”之称的鹰嘴豆含有丰富的优质蛋白质，搭配各种食蔬以及不同的烹调方式，除了满足口腹之欲，还可以提供素食孕妈咪良好的营养来源。

冬季宝宝吃什么好？冬季宝宝如何饮食营养如何搭配呢？今日小编主要分享的是冬季宝宝进补这道肉菜，宝妈可不要错过哦。

帮助骨骼生长：胎儿发育需要大量钙质，准妈妈可经由奶酪及牛奶补充。孕妈妈腿脚不抽筋，宝宝快快长高高！下面小编推荐孕妈妈营养食谱做法：

大部分的女性都有喝低脂牛奶的习惯，因为这样既能保持身体营养所需，又不担心长胖，但亲亲宝贝小编要提醒您的是，如果您正打算要宝宝，在孕前还是请少喝低脂牛奶，想知道其原因，就请阅读本文吧！

前几天过腊八节，张女士的婆婆煮了一锅八宝粥，桂圆肉、葡萄干、大枣、花生等一个不落地放进去。说来也怪，一直没有胃口的张女士居然一口气喝了两碗。甚至还边看电视，边把婆婆买的干桂圆吃了个精光。

听说一人吃两人补，于是你天天满汉全席，坐在食物簇拥的宝座上，翻手云覆手雨，天下美食尽在你掌控，停！再这么下去，就要生出大胖崽子了！大胖崽子有什么不好？大胖崽子的哪都不好！

每个家长都想自己的孩子白白嫩嫩招人喜欢，可是如果妈妈本身较黑，自己宝宝哪能逆基因长得白嫩呢，爱宝宝育儿网在这里告诉您，只要孕期科学调配饮食，黑妈生白娃其实并不难。

孕妇吃什么补血效果比较快，今日小编主要分享的是孕妇补血食谱，下面推荐一道美味补血的食谱做法，记得为孕妈妈收藏好哦。

对于体内贫血的女性，孕前应该如何正确饮食呢？相信这是许多贫血女性所关注的话题，本篇资讯，我们就来详细的为大家讲解一下，如果你贫血而又准备要宝宝，应该如何正确饮食。

孕妇能吃元宵吗?糍粑是春节的传统美食，而春节马上就要到了，很多孕妇都想知道怀孕期间能不能吃糍粑，本文就为大家就孕妇能吃糍粑吗这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!