碘是人体必需的微量元素，我们现在很多盐都是加碘盐，可见碘的重要性。孕妇缺碘的话胎儿会有出生缺陷，所以在备孕期就要注重碘的补充。

叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，所以在孕前和孕3月期间都需要服用叶酸。那孕前该怎么科学服用叶酸？

炎炎夏日，来点冰西瓜真的是解暑又解乏。作为夏季水果明星，西瓜受尽民众宠爱。其实西瓜虽然好吃，但也有禁忌。这些人不宜吃。

前列腺炎是常见的男科疾病，夏季尤其高发。为了保护前列腺，夏天可以多吃以下几种食物。

一肿毁所有，所以大家都不希望自己水肿。但是平日久坐久站等等都容易引起水肿，要是出现水肿的情况我们该怎么办？接下来就分享能快速消肿的10种食物。

按照我们目前的饮食习惯，很多人每天钙的摄入都是不足的，需要补钙。说起补钙，很多人不免走入误区。接下来就一起看看补钙十大饮食误区。

孕前注意饮食才能立于怀孕，所以一般注意优生优育的人都会在备孕期做好饮食调理。关于孕前饮食调理6原则你了解吗？

说起瓜子，大家首先可能想到的是葵花籽，其实很多食物都是有籽的，这些籽有丰富的维生素e、锌，对生育有不错的促进作用。

菠萝酸甜可口，是非常多人心目中水果首选。那菠萝虽然好，也是有禁忌的。接下来就一起看看夏季吃菠萝的好处与禁忌。

牛奶是非常好的一样食物，但是如果不注意食用方法，瞎吃也是容易出问题的。接下来就一起看看牛奶哪些吃法是有问题的。

备孕并不是女性一个人的事情，夫妻双方都要注意。丈夫在备孕期营养也是要跟上的，接下来就一起看看男性孕前要补充点什么。

备孕期的夫妻都希望快速怀孕，想要快速怀孕除了身体跟上，饮食上也可以着手。接下来就一起看看提高生育能力的4类食物。

备孕期的夫妻饮食上肯定也是要多加注意的，因为饮食也对生育产生影响。接下来就一起看看影响夫妻生育的六种食物。

碘是一种微量元素，但是人没它又万万不可。孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。

西红柿不仅好吃，营养功效还很丰富。接下来就一起看看西红柿都对什么疾病有效。

说起一条到底吃几顿最好，有的人说两顿有的人说三顿，有的人说少吃多餐。到底一天吃几顿饭最健康？

产妇吃什么最有利身体恢复？产后身体虚弱，饮食上肯定需要一些有营养的东西来补身体。接下来一起看看产妇吃什么最有利身体恢复。

吃茶叶蛋究竟会不会影响健康？茶叶蛋很多人都爱吃，觉得非常香，但是也有人说茶叶蛋不利于健康，真有这么回事吗？

菠萝咕咾肉正宗做法是怎么做的？菠萝咕咾肉是一样常见的水果美食，做出来酸甜美味，很多人都非常喜欢。那怎么做就难倒了大家。接下来就一起看看菠萝咕咾肉正宗做法。

备孕期和怀孕前三个月都是需要补充叶酸的，但是有的女性并不知道这件事。关于补充叶酸，接下来我们一起了解一下。