4岁宝宝增高补钙食谱详细介绍
鸡蛋黄粉粥
准备食材：鸡蛋、米粥
做法：
1、煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。
2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。
红烧武昌鱼
准备食材：武昌鱼600克，姜片、葱段少许
做法：
1、处理干净的武昌鱼两面切上花刀，备用。
2、锅中油烧热，放入武昌鱼，小火煎出香味。
3、翻转鱼身，煎至两面断生。
4、放入姜片、葱段，爆香。
5、注入少许清水，加入适量盐，淋料酒、老抽、生抽，搅匀。
6、盖上锅盖，烧开后转用中火焖约10分钟至食材入味。
7、揭开锅盖，用大火收汁。
8、关火后盛出焖煮好的菜肴，摆入盘中即可。
猪肝鸡蛋汤
准备食材：猪肝、鸡蛋
做法：
1、猪肝切片放碗里加入酱油、淀粉用筷子拌匀渍10分钟左右。
2、加食盐、食油、适量开水，盖上盖子进微波炉高火3分钟。
3、取小碗敲入鸡蛋，加入老酒，用筷子把鸡蛋打散，边打边绕着圈往猪肝碗里倒，盖上盖子进微波炉高火1分钟。
4、添少许味精和切细的葱花用勺子轻轻拌动一下，OK。
猪骨菠菜汤
准备食材：猪骨、菠菜
做法：
1、取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。
2、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时
3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料， 饮汤吃菠菜。
准备食材：鸡蛋、米粥
做法：
1、煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。
2、将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。
红烧武昌鱼
准备食材：武昌鱼600克，姜片、葱段少许
做法：
1、处理干净的武昌鱼两面切上花刀，备用。
2、锅中油烧热，放入武昌鱼，小火煎出香味。
3、翻转鱼身，煎至两面断生。
4、放入姜片、葱段，爆香。
5、注入少许清水，加入适量盐，淋料酒、老抽、生抽，搅匀。
6、盖上锅盖，烧开后转用中火焖约10分钟至食材入味。
7、揭开锅盖，用大火收汁。
8、关火后盛出焖煮好的菜肴，摆入盘中即可。
猪肝鸡蛋汤
准备食材：猪肝、鸡蛋
做法：
1、猪肝切片放碗里加入酱油、淀粉用筷子拌匀渍10分钟左右。
2、加食盐、食油、适量开水，盖上盖子进微波炉高火3分钟。
3、取小碗敲入鸡蛋，加入老酒，用筷子把鸡蛋打散，边打边绕着圈往猪肝碗里倒，盖上盖子进微波炉高火1分钟。
4、添少许味精和切细的葱花用勺子轻轻拌动一下，OK。
猪骨菠菜汤
准备食材：猪骨、菠菜
做法：
1、取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。
2、用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时
3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料， 饮汤吃菠菜。
宝宝缺钙会有哪些症状？
1、有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。
2、宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
3、宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
2、宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
3、宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。
