三、适合开胃的水果
1、葡萄:
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等,经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用,其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,帮助清除体内的自由基。
中医提到葡萄具有开胃的作用,也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用,能健脾胃。
儿童不爱吃饭中医开胃偏方
2、橙子:
橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维持人体中的血糖水平。
橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。
四、开发孩子食欲的其他妙招
1、增加孩子活动量,刺激产生饥饿感。
2、限制孩子在两餐之间的零食。
3、餐前最好不喝饮料,因为饮料会占据胃部空间。
4、不要与其他儿童攀比进食量,允许个体差异。
5、注意餐桌食物色香味俱全,在烹饪技巧上多下功夫。
6、只要比原来有进步,家长就要及时表扬、鼓励孩子。
7、适当为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能够起到增进孩子食欲的目的。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。
小编的话：经过上文的分享，让我们知道了，原来生活中有这么多的蔬菜，水果是可以开胃的，我们可以有效利用这些食物的开胃功效，让孩子爱上吃饭。还有以上的3种改善儿童不爱吃饭的中医开胃偏方，大家也可以试着做来吃下，看下有没有实质性的效果。当孩子不爱吃饭时，家长们首先不要太心急，应该找到孩子不爱吃饭的原因，对症治疗会有更好，更明显的效果的。
