孩子免疫力低下易生病？多吃6种物疾病少

孩子三天两天就生病，只能说明是孩子的体质较差、免疫力低下惹的祸。提升孩子免疫力，让宝宝有“能力”抵抗病菌入侵，除了日常要让孩子多参加户外活动增强体质之外，一日三餐的饮食也颇为重要。

吃什么能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病呢？健康专家建议，经常生病的儿童，要多吃以下6种食物。

宝宝春季提高免疫力吃什么

油菜：油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

芥菜：荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

芹菜：芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。