水果中，能冠以“白里透红”美名的，非水蜜桃莫属。不仅样子讨人喜欢，多汁鲜嫩，清甜的口味更被很多人奉为最爱水果，有颜值有实力，但是孕妈咪能美美的吃水蜜桃吗？

蘑菇(鲜蘑)：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。

女性严重的宫寒能导致不孕，所以备孕的女性如果发现自己存在宫寒的问题，就一定要及时的到正规医院接受治疗，这样才能有效的应对这种问题，同时也要注意饮食调养，那么宫寒女性孕前饮食吃什么好呢?请看下文给出的具体指导。

专家提醒，我们在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病都会影响好孕，所以，在怀孕前的饮食中，不防用食物来排排毒，那么，孕前排毒饮食应该如何进行呢?请看下文给出的相关指导。

牛腩（腰窝）：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品

营养学家认为，在人类常吃的主食中，玉米的营养价值和保健作用是较高的。在提倡孕期多吃粗粮的今天，玉米无疑是孕妈的理想选择。

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。

专家提醒，怀孕前夫妻双方的饮食都很关键，如果不注意，很可能会因为你错误的饮食而导致怀孕困难，特别是以下这9个怀孕前的饮食禁忌，是你一定要知道的，而且要尽早避开。

相关研究调查表示，怀孕前注意饮食调养的女性，要比不注意的更快速而又健康的怀孕，因此，可见孕前饮食的重要性，特别是在怀孕前，多吃以下这几类食物，能加快你的受孕能力，一起来了解下吧。

鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

猪心：猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用；

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。

猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

现代女性在长期加班、熬夜、压力大的困扰下，有的脸色长期暗黄，显得很没有精神。那么脸色暗黄吃什么来改善呢?以下亲亲宝贝的小编就为你支几招。

一说到小龙虾，不少吃货妈妈表示要流口水了。很多人在即便在孕期也抵挡不住小龙虾的诱惑，照吃不误！但是，也有一些孕妈担心，吃小龙虾是不是会对胎儿不好。本文就为大家解答这个疑惑。

近年来，营养学家指出，怀孕期间准妈咪们最优先考虑摄入的水果应该是香蕉。因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

孕期想要降血脂，最好的饮食就是低脂、低胆固醇和高纤维，所以孕期高血脂患者的饮食要求要注重“两低一高，两限一倡”下面我们就来看看关于孕期高血脂饮食及降血脂的食物有哪些吧！

长期以来，人们都知道，适量饮酒可以助“性”。丹麦科学家近来的研究进一步发现，适度饮用一些酒精饮料，尤其是葡萄酒，不仅能提高性生活质量，还有助于提高女性的受孕几率。

孕前为何要排毒?这是优生优育不能少的一步哦，无论是未准妈妈还是未准爸爸都是需要排毒的。最健康的排毒就是食物排毒啦，下面就来搜集适用于孕前排毒的食物给大家，千万别错过了。