孕妇一人补钙,两人受益,孕妇不仅要补钙,还要特别注意补好钙,否则,不仅补不足,还会耽误宝宝骨骼发育。可是准妈妈知道如何正确选择补钙产品吗?孕期母子补钙的5大黄金标准,希望对您有所帮助。
胎儿畸形很可能“祸从口出”,科学家们已经证实,某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿,谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此,准妈妈在怀孕时,应该先了解什么食物可以吃,什么食物不能吃,下面5类食物,准妈妈一定要忌口。
怀孕35周多的露露(化名),每天坚持坐公车上下班,每天下班后都会到水果摊买些新鲜水果回家吃。这几天,看到有新鲜西瓜上市了,馋虫一下子被勾了出来。买了一个西瓜回家,谁知半个西瓜下肚,晚上肚子就开始疼了。一开始她以为是要拉肚子呢,半夜起床拉了一回,好受点了。躺下以后肚子还是感觉疼,并
很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质,害怕食用后发胖,而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分,无论对于准妈妈自己的能量补充,还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。
许多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
怀孕之后,孕妇的饮食很重要,不过孕妇吃什么好呢?这是准妈妈最关心的饮食话题。其实酸甜苦辣里面,我想没有几个人会喜欢苦的食物。但是好多苦味的食品也是我们的药品,本身含有广泛的治疗作用、保健作用。
近年来的实验资料表明,胎儿期营养不良所造成的免疫功能低下和贫血,不易为出生后正常喂养所扭转。生长发育测量资料表明,胎儿生长受限和婴幼儿发育落后有连续性,甚至影响学龄期体格发育和智力发育。因此妊娠营养对优生优育的影响日益受到关注。但是孕妇也并不是营养越多越好。营养过多一是会增加某些
怀孕不同时期营养合理搭配是至关重要的,尤其是孕晚期的营养搭配,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。那么,孕晚期妈妈到底该如何进行合理的孕期营养搭配呢?
怀孕后“准妈妈”不宜过多吃甜食,甜食不但含有大量的糖分(,而且还含有大量的脂肪,能量很高,长期大量摄入不但会让体重增加过多,还会增加一些妊娠并发症发生的危险。
吃宵夜对于现在的年轻人来说是很正常的事情,因为睡得比较晚,晚上6点到12点已经开始感觉肚子饿了,所以这也就成了年轻人爱吃宵夜的习惯了。根据调查有高达56%的孕妇,尤其是初为人母者,非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良,于是认为多吃多补,才能给胎儿最好、最充足的营养。
怀孕早期,是指从最后一次月经算起的第1~3个月(4周为1个孕月)。 一些孕妈咪由于不良的饮食习惯,影响了营养素的摄入。而且严重的妊娠反应会导致母体营养严重缺乏,并影响胎儿。准妈妈,请遵循怀孕早期的饮食原则。
如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用,那么最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼,其体内脂肪含量有很大变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好,鱼肥肉厚,而且价格便宜,DHA和EPA的含量也丰富。
准妈妈可以喝适量的蜂蜜, 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水,这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香,可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。
我国的神经管畸形儿占世界的1/4,每年出生8万-10万例,我国是神经管畸形的高发区,据卫生部计生司1999-2000年期间对全国12万多名出生儿进行调查的结果显示,出生缺陷总的发生率达到13.07%,其中无脑儿、开放性脊柱裂、脑脊膜膨出等神经管畸形,分别居于出生缺陷的第一、三、九