孕期妇女在做家事方面,不能以未怀孕前的标准来要求自己,因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了,所以,做家事时尽量要缓慢,也不要定太大目标,规定自己一天要做多少家务,尤其要适当降低家务清洁方面的要求,并动员丈夫和家人齐动手。
孕期女性为了保证宝宝腹中的营养需求,吃的肯定要不孕前多,可是不断上升的体重又让准妈妈们不敢多吃,怎样吃才能做到及营养有不发胖呢?本文我们就一起来了解。
炎热夏季来临,处于这段时期的孕妈妈来说,是不容易度过的,由其是在饮食方面,特别需要在座的每位孕妈妈注意饮食健康,那么夏季孕妈妈饮食需要注意什么呢?
宝宝在母亲肚子里,脑细胞的发育需要各种营养素的供给。妈妈在怀孕时期的营养摄入不足会直接影响宝宝的体格生长发育,甚至还影响到脑细胞发育,智力的发育。
在怀孕的中、后期,有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时,或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后,烧心感会更明显。
胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足,就会导致胎儿甲状腺素合成不足,孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。
在寒冷的冬天,美美的吃上一顿火锅,是每个人的心愿,但即将做妈妈的您,一定要谨记,孕妇是不宜吃火锅的。那么,为什么呢?吃火锅时,习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫。
近期,据网上调查显示,日系孕妇奶粉尤其受到80后年轻妈妈的钟爱,这是为什么呢?在现在这个社会,当厂商把利益摆在了首位,而导致产品越来越差,最近爆出来的奶粉有问题的不只一个两个。这也许是日系奶粉被钟受的原因之一。
在孕初期至怀孕4个月左右,准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象,则可以在起床前食用高碳水化合物如:苏打饼干、果酱等。另外,要以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则以两餐之间为佳,并尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。
冬季来临,气温很低,温差大,这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力,对于孕妈妈及胎儿尤为重要。下面就来看看在冬季,孕妇最适合吃的零食有哪些呢?
中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辩证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效,又有食品美味,用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补,难免会误入歧途。通常,准妈妈们进补时有五个容易发生的错误:
在工作中,经常看到一些准妈妈对怀孕的整个过程漫不经心,该吃什么吃什么,该干什么干什么;还有的人又过分焦虑,一听到自己怀孕,就如临大敌,恨不得每天都躺在床上。