当成为母亲那一刻，就不再是你一个人吸收营养了，胎儿所需要的营养全靠母亲输送。所以要想宝宝健康发育，孕妈妈就要时刻注意自己的饮食，保证营养的吸收。 第一个月 补充营养

糯米粉可以做成红糖粑粑、驴打滚、汤圆、糯米、饼元宵、糯米团子、面粑粑、糯米糕、麻圆、红豆年糕、煎饼、糖油粑粑

都说第一天回家的孩子是个宝，啥好东西都端出来给孩子吃。五一的时候，刚到家，妈妈就端着一盘水果迎过来：外边热吧，吃口水果解解渴。

不管是东⽅或⻄⽅国家，⻄式、中式或⽇式料理等等，各种异国食谱都常常⾒到⽤「酒类制品入菜」，如：⽤啤酒腌⾁、清酒调味、红⽩酒入菜、米酒、绍兴酒提味等等。但

香甜可口的马铃薯是许多小朋友的最爱，而且研究也发现，马铃薯的营养丰富、热量也不高，是控制体重的好帮手，不过，马铃薯料理变化多端，不同品种的马铃薯适合哪些料理呢？粉质、蜡质马铃薯又有何不同？

为了生一个健康的宝宝，在孕前就需要各方面注意，无论从生活习惯还是饮食方式。其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物： 1、辛

食补永远不过时，如今的很多女孩正处于备孕的特殊阶段，所以拒绝了所有的垃圾食物。其实即便大家没有备孕，也要注意规范一下饮食习惯，有时候因为自己的一次贪嘴就有可能会导

从出生到2岁是孩子重要的发展阶段，也是饮食行为塑形的关键时期，应从小培养孩子健康饮食的观念，减少日后发生慢性病的风险。 （从小培养孩子健康饮食的观念，减少日后发生慢

晚上发面第二天蒸行吗？其实，这是可以的。一般是可以晚上发面第二天蒸的，不过这样要控制好面团所处环境的温度。注意面发酵时间过长的话会因发酵而发酸。

科学备孕能够最大限度地降低孕期流产以及胎儿畸形发生的风险，为此，很多女性在备孕阶段就开始改掉不良的生活习惯，也越来越注重饮食方面的调理。

怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意。

新闻一：一位60多岁的妇女长期深受皮肤病所苦，最近5年情况益趋严重，不仅水肿、脱屑，脸部还出现湿疹样病变，又红又厚犹如橘子皮，甚至身体也出现红疹，医师开了类固醇给她服用却无法根治，整合医学界认为这可能是因为“毒素鸡尾酒”引起免疫系统紊乱所致……。

常言道：酸儿辣女，很多孕妈咪刻意吃酸来验证自己怀的是男宝宝。这句老古话是不是真有科学依据小编可不确定，但是现在小编要告诉你的是，孕妇吃酸食，胎儿会更结实哦！

鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处，您在家不妨一试。

准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。

众所周知，孕期补钙非常重要。但是，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪到底应该如何选择呢?听听专家的意见吧!就能找到适合自己的钙制剂。

准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝，那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢，该注意哪些饮食习惯的养成呢，一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……

阳光明媚的天气，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助孕妇阻隔烈日的暴晒呢?人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。

一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。